<p>　　调教之岛——第一章。</p>
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<p>　　        在无边无际的太平洋上，有一座巨大的神秘小岛，四周弥漫着白色我雾气，</p>
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<p>　　        小岛周围的水下不知道存在着多少鱼雷和机关，传闻说只要靠近这个小岛的渔船</p>
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<p>　　        就会莫名的消失掉，没人知道那些人最后怎么样了，而且在那座小岛周围的城市，</p>
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<p>　　        总是会莫名其妙的出现人口失踪事件，而每当负责调查的警员查出一些眉目时上</p>
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<p>　　        面就会施加压力命令他们停止调查，有一位警员违抗了上级的命令私自调查，但</p>
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<p>　　        没几天便自杀在家，以至于现在已经没人敢调查那个神秘的组织了。</p>
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<p>　　        晴雪迷迷糊糊的醒了过来，发觉自己被关在了一个密不透风的地牢中，身上</p>
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<p>　　        只穿了一条内裤，她的双手双脚被皮带牢牢的绑住了，昏暗的灯光照在她满是惊</p>
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<p>　　        恐的脸上，她不记得自己是怎么来到这里的了，她十分想求救，但嘴巴却被一个</p>
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<p>　　        黑色的赛口球堵住了，只能发出「呜呜呜」的声音，这时她觉得有些尿急，用手</p>
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<p>　　        肘撑着身体艰难的动了动，发现自己竟然感觉不到尿道的存在了，只能感受到那</p>
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<p>　　        浓浓的尿意，仿佛是下面的那个口被封起来了一样，晴雪尝试着去小便，但尿液</p>
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<p>　　        一滴都流不下来，晴雪无助的流下了眼泪，盼望着能有个人来救她，等了许久也</p>
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<p>　　        没有听到任何声音，仿佛这个地牢里只有她一个人，晴雪有些绝望了，挣扎起身</p>
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<p>　　        子靠在墙角，孤独逐渐将晴雪吞没了……。</p>
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<p>　　        晴雪今年２４岁了，大学毕业两年了，毕业后一家很有潜力的公司当员工，</p>
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<p>　　        她身高１米６８，体重不到９０斤，面容清秀口齿伶俐，身材堪称魔鬼，尤其是</p>
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<p>　　        那两条长腿，更是吸引了无数的追求者，但她其实从小学就已经有喜欢的男生了，</p>
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<p>　　        跟她一起长大的青梅竹马最终成了她的男朋友，她也有一群好闺蜜，父母身体也</p>
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<p>　　        很好，还时常乐呵呵的邀请晴雪的男朋友回家作客，说的晴雪每次都面红耳赤的。</p>
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<p>　　        晴雪的生活很快乐，直到有一天晚上加班时，处理完繁重的工作准备回家，</p>
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<p>　　        无奈却打不到一辆车，公交车站和地铁站又离这里很远，只好打电话叫男朋友来</p>
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<p>　　        接她，想起男朋友，晴雪的嘴角挂起了甜蜜的笑容，就在这时身后突然闪过一个</p>
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<p>　　        黑影，晴雪下了一大跳，看清楚后才发现原来是她的男朋友，许枫，晴雪差点以</p>
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<p>　　        为自己要被绑架了，小脸上有些责怪的看着许枫，许枫神秘的笑了一下，从后背</p>
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<p>　　        掏出一大朵玫瑰花「老婆，情人节快乐！」晴雪的脸顿时红了，举起粉拳砸了一</p>
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<p>　　        下他的肩膀「谁是你的老婆，咱们还没领本本呢，」晴雪接过花，杨枫的脸上一</p>
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<p>　　        喜，接着牵起了晴雪的小手，拉着她走，晴雪惊呼一声：「等一下，走慢点」。</p>
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<p>　　        许枫疑惑的看了她一下，晴雪的脸蛋红红的说：「我吃完晚饭还没上厕所呢，</p>
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<p>　　        之前喝了两杯咖啡，现在我有些尿意了，你别走太快了。」许枫听到笑了一下，</p>
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<p>　　        刚毅帅气的脸上充满了柔情和疼爱，他的身高有一米八四，轻轻摸了摸晴雪的头</p>
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<p>　　        说：「想去就别憋着了，你先去上我等你。」「可是厕所已经关门了啊，我回家</p>
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<p>　　        在上吧。」晴雪不知道就是她的这一举动造就了之后的一系列麻烦「好，那先走</p>
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<p>　　        吧」。</p>
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<p>　　        许枫带着晴雪上了车，车里很暖和，晴雪脱掉外套后揉了揉酸痛的小腹，找</p>
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<p>　　        了个舒服的姿势，脱掉了高跟鞋说：「就是你给我买的这个鞋子太小了，而且鞋</p>
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<p>　　        跟还那么高，足足有１２公分，害的我脚疼了一天，难受死了。」接着白了许枫</p>
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<p>　　        一眼，继续揉着脚。</p>
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<p>　　        许枫透过后视镜，看到了晴雪正双腿劈开坐在后座揉着娇嫩的双足，１０个</p>
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<p>　　        脚趾上涂了彩色的指甲油，修长的美腿上套着厚厚的黑色裤袜，这个角度还能透</p>
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<p>　　        过短裙直接看到晴雪的下面，说实话许枫其实是个美腿控，此时看到晴雪那修长</p>
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<p>　　        的黑丝美腿顿时就有反应了，深吸了一口气，晴雪也没注意到许枫的反映，此时</p>
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<p>　　        正专心注注的憋尿。</p>
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<p>　　        晴雪的公司很偏僻，离她们家很远，到半途晴雪实在憋不住了，看到前方正</p>
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<p>　　        好有个烤串店，轻轻的叫了一下杨枫说：「我要憋不住了，前面有个串店，里面</p>
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<p>　　        应该有厕所，我去上个厕所在走吧。」杨枫认真的点了点头：「好」，车停在了</p>
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<p>　　        串店门口，即使现在已经十点半，但还有许多社会混混正坐在店里喝着酒跟朋友</p>
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<p>　　        吹着牛逼，此时看到了晴雪这个大美女行色匆匆的进来，眼睛顿时都直了，目不</p>
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<p>　　        转睛的盯着她那修长的美腿，晴雪也感受到了他们的目光，但此时也顾不及那么</p>
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<p>　　        多了，之前喝的三杯咖啡基本已经全部流进了晴雪的膀胱，在加上咖啡是利尿的，</p>
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<p>　　        晴雪已经快憋不住了，好心的老板看到晴雪的状态给她指了厕所的方向，晴雪踩</p>
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<p>　　        着１２ｃｍ高跟鞋小跑着过去，两只手死死的抓着裙角。</p>
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<p>　　        此时在店内有两个身材健壮的大汉，正皱着眉头苦着脸，其中一个穿背心的</p>
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<p>　　        说：「怎么办啊，让那小丫头片子跑了咱们没法跟老板交代了啊。」另一个大汉</p>
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<p>　　        也苦着脸，这时看到了门口正在小跑的晴雪，吓了一大跳「大哥，那小丫头又回</p>
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<p>　　        来了，不会是来跟咱们报仇的吧？」大哥揉了揉眼睛，看了一眼后拍了一下他的</p>
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<p>　　        脑袋：「你个傻Ｘ这俩不是一人好吗，咱们要绑架的可是华氏集团的大小姐，认</p>
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<p>　　        识你这种傻Ｘ真是我的耻辱」随着一脸懊恼的垂下脑袋，大汉不好意思的挠了挠</p>
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<p>　　        脑袋，接着眼珠子一转说：」那咱们把她绑给老板不也一样吗，反正都差不多。</p>
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<p>　　        「大哥又拍了一下他的脑袋，刚要说话突然又想了一下：」诶，对啊，我怎</p>
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<p>　　        么没想到「然后拍了一下大汉的肩膀：」看来我对你的教导已经很好了，下次继</p>
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<p>　　        续努力，你去吧那姑娘抓来，这是老板给的迷药。「大汉在一旁委屈的捂着脑袋，</p>
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<p>　　        没办法只好结果迷药满脸便秘的偷偷跟上了晴雪。</p>
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<p>　　        而此时的晴雪丝毫不知将要来临的危险，来到厕所后发现小店的卫生间很脏</p>
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<p>　　        很臭，甚至还有一些苍蝇在里面飞，晴雪也顾不了那么多了，皱着眉头掀起短裙</p>
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<p>　　        脱下了连裤袜，尿液一喷而出，尿了一分钟才尿完，晴雪舒了一口气，刚出厕所</p>
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<p>　　        门嘴巴就被一块臭布捂住了，不到一秒时间，还没来得及挣扎就晕了过去，身后</p>
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<p>　　        的大汉看着眼前的女孩挠了挠头，心想：大妹子，我真不是故意拿袜子捂你嘴的，</p>
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<p>　　        我是真没布洒迷药了啊！如果晴雪听到这句话，估计可能会立马醒过来掐死他。</p>
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<p>　　        调教之岛——第二章安装禁尿棒。</p>
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<p>　　        四名憋尿调教师女子在组织里都有各自的代号：春、夏、秋、冬，而晴雪被</p>
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<p>　　        分配到了冬一组，此时她们六人都是昏迷的，冬带她们进入了调教师后将门锁好，</p>
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<p>　　        调教师是一间３００平米左右的房子，中间是通道，两边有１０个小屋子，之间</p>
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<p>　　        都有厚厚的隔音墙，门口是双重防盗门和隔音门，其中８件是囚禁尿奴用的，房</p>
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<p>　　        子有１０平米左右，另外两间分别是体罚室和休息室，每间有５０平米大，而剩</p>
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<p>　　        下的面积就是通道了，而每个调教师就都住在休息室里，休息室里有许多娱乐的</p>
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<p>　　        设施，一般没事的时候调教师就可以整天在里面休息。</p>
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<p>　　        冬一路来回推着六个推车，每个推车里都捆绑了一个女孩，将所有女孩全都</p>
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<p>　　        运进体罚室后，冬打开了其中一个箱子，一个女孩正以跪坐姿势呆在里面，身体</p>
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<p>　　        被皮带跟柱子绑在一起，大腿和小腿也被皮带紧缚在一起，冬解开了皮带后将女</p>
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<p>　　        孩抱到了一张铁床上，用剪刀剪开女孩全身的绳子，脱掉了女孩的衣服然后给她</p>
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<p>　　        洗了个澡，洗完又抱回到铁床上，然后把女孩的两条腿分别套进了铁床上的铁环</p>
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<p>　　        后绑住，又将女孩的双手举过头顶绑在床头，手法娴熟的给她打好麻醉药，推来</p>
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<p>　　        了一个大型仪器，将仪器中的一个细长管子塞进了女孩的尿道，直到到了最深处，</p>
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<p>　　        女孩全身麻痹没有如何感觉，正在沉沉的睡着，冬按了仪器上的入水按钮，接着</p>
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<p>　　        不明的液体开始从管子中流入女孩的尿道，１００ｍｌ、２００ｍｌ、３００ｍ</p>
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<p>　　        ｌ……最后到了７５０ｍｌ左右，机器亮了红灯，冬看着这数字失望的摇了摇头，</p>
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<p>　　        点击了出水，女孩膀胱中的尿液被全部吸了出来，接着拿另一个管子，正好绑在</p>
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<p>　　        了女孩的嘴上，注入了１００ｍｌ的浓缩营养液以防女孩身体出问题，液体流的</p>
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<p>　　        很慢，冬脸色冰冷的站在旁边望着，好似一个没有感情的机器人。</p>
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<p>　　        冬来到柜子旁找到了消毒箱，里面放着六支仿佛针管似的东西，冬带上消毒</p>
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<p>　　        的白手套，拿出了其中一个拆开包装，里面有一个被塑料膜包裹在比胶囊大一点</p>
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<p>　　        的东西，冬回到铁床边，此时液体已经灌注完毕，冬将连在女孩尿道里的管子强</p>
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<p>　　        制拔出，管子口旁许许多多细小的倒刺划伤了女孩的尿道，尿道上的剧痛让即使</p>
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<p>　　        已经打了麻醉药的女孩在下意识的皱了皱眉头，拔出后立即将似胶囊的东西撕掉</p>
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<p>　　        了塑料膜，缓慢的塞入了女孩的尿道，女孩尿道里还有些尿水，胶囊一遇到尿水</p>
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<p>　　        就开始溶化，胶囊里的东西逐渐填充满了女孩的尿道，而胶囊内壁有一层化学超</p>
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<p>　　        强的愈合剂，与水反映后能迅速愈合尿道的伤口，而胶囊就成了粘贴剂，药剂愈</p>
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<p>　　        合伤口后就跟胶囊长在了一起，这样胶囊里的小东西就仿佛跟尿道长到了一起，</p>
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<p>　　        除非割掉否则不可能取出来，这个东西就是禁尿棒了，里面有许多微小的电子能</p>
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<p>　　        由外界控制，弄够控制排尿，引发电流，而外壁则由铝合金铸成，根本不可能被</p>
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<p>　　        摧毁，而这个小东西正好顶在膀胱的出水口上，从外面看不出来什么，也不会有</p>
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<p>　　        什么不适感，但就是尿不出来，所以女孩的尿道就完全被这个小东西所控制了，</p>
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<p>　　        如果它不打开，女孩永远都不可能在尿出一滴尿了，但这个禁尿棒也有个好处，</p>
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<p>　　        如果不是特殊情况，那么它会在由禁尿棒顶端上的一个小探测器检测到膀胱马上</p>
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<p>　　        要憋爆的时候立即打开出水口，这样就算女孩能逃出去，她以后也必须在膀胱马</p>
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<p>　　        上要憋爆的时候才能尿，而那种情况起码是喝１升水憋至少一天左右，而组织也</p>
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<p>　　        有可能远程控制禁尿棒，让其主人即使膀胱憋爆也不能够打开。</p>
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<p>　　        按好禁尿棒，为了防止意外，都要蜡液在尿道上蜡封一圈，过４８个小时后</p>
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<p>　　        在取下才能保证禁尿棒的顺利安装，所以冬拿来了一个红色的蜡烛，按了铁床床</p>
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<p>　　        头上的一个按钮，铁床从中间分开，因为女孩的两腿被分别套在铁环上，所以女</p>
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<p>　　        孩的两腿也劈开了到了最大处，接着冬又按了一个按钮，然后铁床下部开始上升，</p>
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<p>　　        头部开始降低，过了一会铁床就成了４５度，而女孩的尿道正好对着冬了，冬将</p>
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<p>　　        蜡烛滴在女孩的尿道上，将尿道封的严严实实，这样的话就算禁尿棒打开女孩也</p>
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<p>　　        不可能尿了，冬满意的看着眼前的女孩，美丽的脸上露出了一些笑容。</p>
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<p>　　        确保封死女孩的尿道后，冬将女孩放平后解开了脚环，继续从消毒柜的下面</p>
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<p>　　        拿了一个纸盒，里面是一双组织里特质的白色紧身裤袜，裤袜是贴身穿的，看上</p>
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<p>　　        去很小但却很有弹性也很紧，厚度大约是平常女生冬天穿的６８０Ｄ左右，内部</p>
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<p>　　        是纯棉羊毛的，带有吸汗功能，很暖和很舒适，裆部还特地垫有超大容量的卫生</p>
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<p>　　        巾和棉绒毛，这样即使不穿内裤，女孩的私处也会觉得很舒服很暖和。组织里每</p>
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<p>　　        位刚来的女孩在前一星期除了排尿时，其他时间都必须穿这双连裤袜，睡觉也同</p>
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<p>　　        样，冬费了十分钟的力气才把这双紧紧的白色裤袜给女孩穿上，这双裤袜外部是</p>
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<p>　　        天鹅绒面料，摸上去手感很好很舒服，而裤袜在脚的部分特地加厚了，脚掌部分</p>
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<p>　　        还带有类似鞋垫的东西，所以穿这一双裤袜基本等于穿一条内裤、一双秋冬穿的</p>
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<p>　　        棉裤袜、一双跳舞穿的天鹅绒白色连裤袜和舞蹈鞋，不仅内部暖和外部还看着舒</p>
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<p>　　        适。</p>
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<p>　　        而这双裤袜唯一的缺点也是过于暖和，有时室内开足暖气或者刚进行完体能</p>
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<p>　　        运动后，女孩们还要穿着这裤袜，这样就成了很大的累赘，腿上不停的出汗，被</p>
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<p>　　        捂得发闷热还不能脱下，而且睡觉也得穿着，肯定睡的很不舒服了。穿好后为了</p>
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<p>　　        避免裤袜被脱，当然裤袜这么紧紧的贴着女孩的身体也不可能滑落，女孩的手被</p>
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<p>　　        绑着也不可能脱下裤袜，但根据组织的规定还是必须得在给女孩穿上一条真皮制</p>
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<p>　　        的带锁贞操裤，一把袖珍的小锁锁住了六根宽皮带，贞操裤就这样牢牢的固定在</p>
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<p>　　        了女孩身上。</p>
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<p>　　        穿好裤袜后还得穿上一件类似舞蹈服的紧身衣，作用类似于胸罩吧，当然主</p>
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<p>　　        要的作用还是为了遮住女孩下体上突兀的贞操裤，更显美感，毕竟高雅的纯白色</p>
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<p>　　        裤袜搭配上灰色真皮的贞操裤有些不协调，所以便给她们穿上了黑色的紧身衣，</p>
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<p>　　        有一些紧，但远比比上冬她们四人此时穿的白色紧身衣，况且说她们还憋了那么</p>
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<p>　　        一大泡尿，想到这冬恨恨的瞪了蹬女孩此时平坦的小腹，很想灌个一升水进去，</p>
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<p>　　        但又想到私自违反规定的惩罚，便没敢了，将紧身衣给女孩穿好，紧身衣是包手</p>
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<p>　　        掌的，这样她们就不能因为热而挽起袖子，破坏同意的服装了，所以女孩只露出</p>
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<p>　　        了半个手指，也是为了方便拿东西，穿好后冬将拉链拉上，内部在胸部处有一些</p>
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<p>　　        棉垫，拉链拉好有一些紧，但这些都得慢慢适应，接着冬又拿一把袖珍小锁锁住</p>
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<p>　　        了紧身衣。</p>
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<p>　　        终于弄好了，冬擦了一把汗，看了看时间，已经中午１２点了，打包这一个</p>
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<p>　　        就弄了近一个小时，得去看看她们弄的怎么样了，想着冬便挺起了被尿憋得高高</p>
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<p>　　        隆起的小腹走向她们那边，冬首先去了春那里，就是穿白色裤袜的那个女调教师，</p>
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<p>　　        冬和她的关系比较好，走了十分钟后到了春她们那的休息室，冬她们四人所在的</p>
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<p>　　        新人调教区是在基地的- １层，地下一层总面积一共１２５０米，四人每人占３</p>
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<p>　　        ００米左右，在东、南、西、北四个位置，而中间都是过道，有时候她们处罚女</p>
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<p>　　        生就是让她们围着四个区域边缘跑步、蛙跳之类的，而一圈大概２００米左右，</p>
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<p>　　        大多数情况就是让她们憋个喝２升水，憋２小时后绑住手脚，围着２００米的圈</p>
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<p>　　        跳，限制时间和数目，跳不完重新跳，数量翻倍但不限时，跳完了还得拉去打屁</p>
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<p>　　        股，小腹下垫个东西憋着尿打，因为隔着厚裤袜，所以打屁股大多都不是折磨屁</p>
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<p>　　        股，都是折磨膀胱，打完还得继续趴着写检查，写完了吃饭，没写完晚上没饭吃，</p>
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<p>　　        只能喝米汤，而且还不能去厕所。</p>
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<p>　　        想到以前那些经历，冬不由自主的笑了笑，虽然生活每天除了憋尿就是憋尿，</p>
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<p>　　        但每一届的憋尿生相处和调教师相处的感情都很好，她们之中也有许多有趣的事</p>
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<p>　　        情，不是每天冷酷无情、死去活来的憋尿训练。看到了夏，夏此时还在给第一名</p>
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<p>　　        女生穿紧身衣，看到冬对她侧头对她笑了笑说：「冬姐，你都弄完一个了吧，每</p>
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<p>　　        次都是你最利索。」冬也看着她笑了：「是啊，咱们先去吃饭吧，回来在弄，反</p>
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<p>　　        正这帮妮子一时半会也醒不来。」「不行啊，你等我弄完这个呗，弄完在去」。</p>
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<p>　　        冬听了伸手按了一下夏的膀胱，夏惊呼一声，脸色有些泛红，赶忙弯腰捂住</p>
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<p>　　        下面，夹紧了双腿，冬坏笑着说：」哈哈，看看你都快憋不住了，去晚了可就尿</p>
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<p>　　        不了了啊，还得在憋到晚上。」夏只好无奈的举起了手「好吧好吧，咱们走吧，</p>
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<p>　　        我都憋的习惯了，不过憋一下午的那感受还是不好受。」两人便说说笑笑的走向</p>
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<p>　　        了中央电梯，恰巧碰到了此时结伴的春和秋，春是穿粉色裤袜的，秋则是穿灰色</p>
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<p>　　        裤袜的，四人见面也笑了笑，谈了一下各自的进程，还打趣了一下，一边打闹一</p>
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<p>　　        边坐上电梯去往食堂。</p>
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<p>　　        调教之岛——第三章体能训练。</p>
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<p>　　        四人有说有笑的上了电梯，电梯是全玻璃制的，能清晰的看到外面的场景，</p>
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<p>　　        她们所在的调教室是在地下二层，而地下一层就是刚进来的地方，食堂则是在地</p>
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<p>　　        下五层，电梯很大，大概能容纳２０个人左右，因为女孩子都比较轻，体重大多</p>
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<p>　　        都是在４０ｋｇ- ５５ｋｇ左右，每月排光尿液裸体如测一次体重，基地里的级</p>
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<p>　　        别在Ａ级以下的如果有超过５５ｋｇ的则会直接被带到体能室进行为期７天的训</p>
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<p>　　        练。</p>
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<p>　　        说到基地里的减肥训练，可不仅仅是体能运动了，训练中不仅包含了跑步、</p>
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<p>　　        折返跳、蹲起、蛙跳、仰卧起坐和各种减肥的运动，还必须在期间穿着许多双裤</p>
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<p>　　        袜憋尿。因为每天运动会出大量汗水，当然喝的水也不会少了，上午进行训练前</p>
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<p>　　        先憋好１０００ｍｌ的尿液，期间若达到要求可以排尿３００ｍｌ，不达到则根</p>
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<p>　　        据情况喝利尿水，每期训练都分为２- ５个小组，每组有５个女孩，平常每天队</p>
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<p>　　        内由体能师指导训练，组内在每天结束训练的时候进行一个小比赛，１到２名可</p>
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<p>　　        以获得排尿８０% 、５０% 的机会，第三名不准排尿，第四名要灌入第二名排出</p>
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<p>　　        尿液的一半，第五名要灌入第一名排出尿液的一半，到睡觉的时候才能尿，最后</p>
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<p>　　        一天则是各组进行ＰＫ，赢得组整组都可以排尿，最后一名的组不仅要憋到当天</p>
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<p>　　        晚上睡觉，还要在下一期在跟着重新训练一次，当然，队伍里拖后腿的人则会在</p>
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<p>　　        之后受到该组体能师的「特别照顾」。</p>
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<p>　　        而在训练中的服饰，所有人在白天均是一双特质的运动连身袜，从脚尖到脖</p>
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<p>　　        子处包裹全身，包括手掌，穿前必须脱掉所有衣服，包括内裤，连身袜上身的拉</p>
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<p>　　        链在身后拉上去后体能师会用一把袖珍小锁将拉链锁住，以防她们自己偷偷脱掉，</p>
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<p>　　        当然每天除了训练就是休息，她们也不会有机会脱掉连身袜，但这一把小锁锁住</p>
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<p>　　        了会给女孩们一种精神上的绝望，更能好好的打击她们的反抗意识。连身袜的颜</p>
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<p>　　        色则由体能师定，一个组内五人均穿一个颜色的连身袜，而这当然不是普通的连</p>
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<p>　　        身袜了，连身袜内部是特质的保暖绒毛，穿着不会紧贴着肌肤，还很吸汗，中间</p>
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<p>　　        是一层棉网，有特质的化学材料能蒸发里面的汗渍，外部则是天鹅绒，摸起来手</p>
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<p>　　        感很舒服很滑，所以整个连身袜是由三个部分构成，而在足底也有特质凸起的胶</p>
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<p>　　        皮，而训练又是在每天都有专人打扫干净的体能室，所以即使连续穿一天袜底也</p>
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<p>　　        不会很脏，脚部袜子的厚度大约是普通棉袜厚度的两倍，而且内部里还嵌有一双</p>
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<p>　　        白色短丝袜，一是因为这样的厚袜子完全可以代替鞋子，二是因为袜子薄了就不</p>
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<p>　　        会出那么多的汗了，体能训练的目的就是多出汗，一双厚袜子也是必不可少的，</p>
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<p>　　        除了脚部，腿部的厚度也能抵上普通２００Ｄ的秋冬连裤袜的三倍了，虽然厚但</p>
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<p>　　        穿着却不显囊肿，上身厚度同样也可以抵上两条保暖内衣的厚度了，而又因为连</p>
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<p>　　        身袜必须裸身穿着，所以裆部有特意的加棉加厚，完全能顶上穿一条内裤了，腹</p>
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<p>　　        部和胸部的材质也较为宽松，胸部也有加棉和加厚，因为主要目的是训练体能，</p>
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<p>　　        所以没必要弄成太紧身的折磨女孩们被尿憋的鼓起的小腹和高耸的胸部，总的来</p>
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<p>　　        说，这双特质的运动连身袜可以顶替鞋子、袜子、内衣内裤、运动裤和运动服，</p>
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<p>　　        虽然穿着会很热很不舒服，但对减肥却很有效果，冬天在有暖气的家里穿上后就</p>
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<p>　　        算一动不动，没一会也会开始出汗，更不用说总是保持３０°暖风的体能室了，</p>
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<p>　　        这一双脱不掉的厚袜子简直就是地狱般的折磨，而在下午６点左右，结束了一天</p>
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<p>　　        的训练时，所有人都可以得到钥匙相互帮忙打开背后锁住拉链的锁脱下厚厚的连</p>
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<p>　　        身袜，挂到体能室的衣架上后根据成绩来排尿和灌尿，接着锁紧尿道后就可以穿</p>
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<p>　　        回自己原来的衣服了，连裤袜和紧身衣，吃完晚饭后自由休息到８点，不能脱掉</p>
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<p>　　        裤袜和排尿。８点会做一些舞蹈动作和瑜伽动作来有助于消化和减肥，那些结束</p>
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<p>　　        训练时没排尿的女孩就惨了，憋着一大泡尿做劈叉和下腰之类的，做不到还会被</p>
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<p>　　        强压，关键是尿道完全被锁死了，一滴尿流不出来，想失禁都不可能，舞蹈瑜伽</p>
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<p>　　        练习到九点，九点可以排尿了，排干净后练习耐力，首先穿上两双白色全包连身</p>
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<p>　　        袜，绑住双手，根据组内五人的排名，第一名４０分钟，第二名４０分钟，第三</p>
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<p>　　        名４５分钟，第四名５０分钟，第五名５０分钟，跪时动一下加５分钟，超过三</p>
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<p>　　        下记喝５００ｍｌ利尿水，之后每动一下记３００ｍｌ利尿水，跪坐后解开头部</p>
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<p>　　        喂水，喂完将白天穿着有酸臭味的白色短丝袜塞进嘴里后在包住头部，放进睡袋</p>
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<p>　　        里睡觉，双手固定在睡袋两侧，半夜不准去厕所，到第二天早上８点起来才允许</p>
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<p>　　        尿，第二天起来脱掉连身袜排尿，排完了到体能室穿好服饰继续开始训练。</p>
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